ADSense_02


Njegovanje zahvalnosti i radosti važno je za posao


Utorak, 27 Studeni 2018

Usredotočiti se na puninu svoje sreće bitno je za postizanje uspjeha

Jeste li poduzetnik koji svaki dan kad se probudi očekuje probleme? Provjeravate li odmah poruke na svome mobitelu da biste vidjeli koja hitna situacija zahtijeva vašu neodgodivu reakciju? Mnogi bi mogli reći da je to dobra osobina. Uostalom, rješavanje problema ključno je za poduzetnički uspjeh. Ali, što se događa kad je vaš fokus toliko usmjeren na probleme, toliko rutiniran u njihovu pronalaženju, toliko da ste postali zaista dobri u tome? Postoji izreka: Ono na što se usredotočite, povećava se! To znači da bez obzira na što se usredotočili, toga će biti još više. Usredotočiti se na probleme donosi još više problema!

Ne predlažem da prestanete rješavati probleme ili da nastojite biti lošiji u njihovu rješavanju. Ali, razmislite o sljedećem. U svojoj knjizi The Talent code Daniel Coyle govori o navikama, što one rade našem mozgu i kako utječu na naš život. Vrlo se malo onoga što postižemo dogodilo slučajno – prije se dogodilo nekakvim ponavljanjem. Učinite nešto navikom i promatrajte sebe kako uspijevate u tome – baš zato što ste u tome ustrajali. Ista je stvar s pronalaženjem problema. Bit ćete također jako dobri i u tome.

Sjajan način da se tomu suprotstavite - i time ste unijeli nove prednosti u svoj život - jest da zahvalnost i optimizam učinite svojom navikom. Ako uvijek tražite ono što je loše, mogli biste propustiti ono što je dobro. Koje su dobre stvari u vašem životu za koje ste zahvalni? Koje ciljeve danas želite postići? Tko su ljudi u vašem životu kojih se trebate držati?

Uvedite zahvalnost kao svoju novu naviku i učinite je dijelom svoje svakodnevne rutine da biste privukli pozitivu, stvorite nove pobjede i izgradite samopouzdanje  – istovremeno dok izgrađujete uspjeh svoje tvrtke.

Prakticiranje zahvalnosti povećava vašu sreću

Najveća dobrobit zahvalnosti je ono što ona čini za vašu ukupnu sreću. Postoje mnoge studije koje pokazuju izravnu povezanost sreće i uspjeha. Ali, što je sreća i kako je ostvariti?

„Koristite svoje vještine i vrline u službi nečega što je veće od vas samih!“ - Martin Seligman

Martin Seligman, koji se smatra ocem pozitivne psihologije, proveo je svoju karijeru istražujući kako i zašto su ljudi sretni. Njegove studije govore da postoje tri dimenzije sreće, koje se mogu njegovati, pa tako postoje: Ugodan život, Dobar život i Smislen život. U prvoj fazi, ljudi žive Ugodan život kroz obične i često sitne užitke koji mogu uvećati sreću, ali ne traju jako dugo. To može biti užitak u čokoladi ili šoping.

Vodeći Dobar život, mi ljudi bavimo se vlastitim jedinstvenim vještinama i darovima da kreativno izgradimo svoje živote. To se može očitovati kroz vaš posao i plaću koju dobivate za njega ili u bavljenju sportskim aktivnostima zajedno sa svojom ​​djecom. Radost ovdje ne mora biti euforična, ali iskustvo vam pomaže da se u tim trenucima osjećate prisutnima i ispunjenima.

Posljednja faza jest Smislen život u čemu nalazimo istinsku sreću. Suvremene teorije o samopoštovanju govore kako je život uistinu ispunjen kad otkrijemo vrijednost unutar sebe i pridonosimo sreći drugih ljudi. U osnovi, raditi nešto za nekog i izražavati zahvalnost za to, jest točka u kojoj možemo naći tu željenu sreću.

Dakle, kako to primijeniti u praksi? Jedan od najboljih načina, koji funkcionira kod mene, svakodnevno je vođenje Dnevnika zahvalnosti.

Pisanje svoga Dnevnika zahvalnosti

Možete početi s time što ćete smanjiti korištenje mobitela i prijenosnog računala, a umjesto toga posegnuti za Dnevnikom u papirnatom obliku. U pozadini možete staviti neku glazbu koja vas uzdiže. Zatim počnite pisati.

Odvojite trenutak i razmislite o stvarima na kojima ste upravo sada doista zahvalni u svome životu. Kada je moj sin bio mali, rekao je da su to za njega zrak, sladoled i zagrljaji. Imam prijateljicu koja zaista voli unutarnje vodoinstalaterske radove - radove u kući (pretpostavljam da to nije uvijek bio njezin izbor). Drugi se fokusiraju na svoju obitelj, prijatelje, financijsku situaciju, zdravlje – dobili ste ideju.

Što ako sve ne ide baš kako vi želite? Pa, budite zahvalni na onome prema čemu radeći težite, na onome što najviše želite. Budite zahvalni jer je, zbog vaših nastojanja i fokusa, isplata na vidiku. Razmišljajte o ušteđevini za mirovinu na kojoj radite, ljetovanju na koje želite ići, kućici na plaži koju planirate unajmiti i srodnoj duši za koju znate da ćete je susresti. Fokusirajte se na ove stvari kao da će svakog trenutka ući u vaš život i osjetite zahvalnost za njihov dolazak.

Što više trenirate mozak da traži ono dobro u vašem poslu i životu, to ćete biti ispunjeniji, a oko vas će se graditi više pozitivne atmosfere. Uvijek je sjajno biti u mogućnosti pripremiti se za probleme prije nego što se dogode, ali morate biti spremni i za dobro koje dolazi. Počnite uočavati pozitivne stvari, umjesto da vidite samo probleme koje sada tako lako primjećujete.

Autor: Blair Singer

Prijevod: J. P.

Izvor: https://www.entrepreneur.com/article/322419

Studeni 2018.

ADSense_04